Reducción de la presión arterial en un grupo de docentes hipertensos mediante un programa de entrenamiento en conciencia plena

La presente investigación tuvo como objetivo comprobar la incidencia de un programa de entrenamiento en conciencia plena (mindfulness), sobre los niveles de presión arterial de un grupo de docentes de Educación Secundaria que presentaban hipertensión esencial de grado 1 y de grado 2. Se realizó un diseño controlado y aleatorizado con grupo control en lista de espera con medición pretest-postest-seguimiento. Para la medición de la tensión arterial de los sujetos del estudio, se utilizó un Tensiómetro Morón HEM-705 IT. Los análisis estadísticos arrojaron una reducción significativa tanto en los niveles de presión arterial sistólica como diastólica, en las evaluaciones postest y seguimiento a los cuatro meses en el grupo experimental en comparación con el grupo control. Se concluye que un programa de estas características puede ser útil y eficaz para realizar intervenciones dirigidas a la reducción de la presión arterial en personas hipertensas, aunque deben realizarse futuras investigaciones que aumenten la validez de los resultados obtenidos.